Упражнения на сокращение — это упражнения, которые выполняются для растяжения чрезмерно сокращенных мягких тканей, окружающих суставы. Правильно выполняемые упражнения отлично улучшают подвижность в суставе и влияют на длину мышц. Эти упражнения классифицируются как пассивные.
Восстановительные упражнения необходимо выполнять с большой осторожностью. Крайне важно применять активные упражнения с сопротивлением после процедуры редукции, когда подвижность сустава повышена.
Содержание
- Редукционные упражнения — показания
- Редукционные упражнения — противопоказания
- Редукционные упражнения — техника
- Восстановительные упражнения — тренажеры
Степень растяжения должна соответствовать индивидуальным возможностям пациента и превышать болевой порог. Степень растяжения и возникновение боли должны быть приемлемы для пациента. Во время процедуры суставные поверхности костей раздвигаются, что снижает давление на болевые рецепторы и значительно уменьшает недомогания.
Упражнения можно выполнять при недугах, затрагивающих коленные, локтевые, голеностопные и плечевые суставы.
Редукционные упражнения — показания
Упражнения на сокращение призваны устранить ограничения движений в суставе. Эффективность их применения у конкретного пациента зависит от причины и типа закупорки пораженных суставов. Показания к применению включают:
- Спастическое напряжение мышц
- Паралич
- Парез
- Состояния после длительной иммобилизации после травм или операций
- Ограниченное движение в суставе (не фиксировано)
- Отказ после использования других методов для поддержания должной гибкости мышц
- Поддержание правильной длины мышц при таких заболеваниях, как церебральный паралич
Редукционные упражнения — противопоказания
Окончательное решение об использовании или отказе от восстановительных упражнений принимает врач-реабилитолог после тщательного анализа состояния и возможностей пациента. Общие противопоказания включают:
- Артрит на остром течении
- Посттравматические состояния с нарушением неразрывности структур, стабилизирующих сустав
- Значительное повреждение или нарушение целостности кожи и мышц
- После прокола и до снятия послеоперационных швов упражнения не назначаются
- С лихорадкой
- После введения контраста для радиологического исследования
- Нестабильной артериальной гипертонией
- При остеопорозе и при морфологических изменениях костной структуры, вызванных раком
- Когда ограничение подвижности сустава вызвано костным блоком
- Когда пациент в целом нездоров
- Когда можно использовать упражнения, которые пациент может выполнять самостоятельно и таким образом достичь желаемого диапазона движений в суставе
Редукционные упражнения — техника
Упражнения всегда нужно подбирать индивидуально, поскольку у каждого пациента разные ограничения подвижности сустава и разные причины появления ограниченной подвижности в суставе. Нарушение этого правила может повредить сустав.
Упражнения необходимо выполнять в сотрудничестве с физиотерапевтом.
Также важно сохранять промежуток между отдельными упражнениями, чтобы не было перегрузок.
Перед началом упражнений необходимо как следует подготовить ткани, чтобы они были расслаблены и хорошо кровоснабжались. Для этого, например, используется лампа Sollux. Вы также можете помассировать или нанести на сустав согревающий гель.
Чтобы приблизить наше воображение к тому, что представляет собой курс восстановительного упражнения для коленного сустава, мы опишем одно упражнение.
После разогрева тканей пациент ложится на живот, и терапевт пытается подтянуть его пятку к ягодице. Упражнение растягивает прямую мышцу бедра и ткани передней поверхности коленного сустава. Соответствующее, индивидуально подобранное количество повторений позволяет восстановить физическую форму, то есть подвижность в суставе.
Восстановительные упражнения — тренажеры
Упражнения на сокращение также можно выполнять на тренажерах. Правила выполнения упражнений и подготовки к ним одинаковы. Разница в том, что сила мышц физиотерапевта заменяется системой блоков, нагруженных соответствующими весами.
Конечность должна быть иммобилизована над суставом, который проходит реабилитацию. Подъемник также может использоваться людьми с ограниченным диапазоном движений в суставе.
Обычно упражнение занимает около 30 минут. Перед его завершением физиотерапевт снижает нагрузку на блоки примерно на 70%, чтобы мышцы могли отдохнуть.
