Исследование: мед лучше облегчает симптомы простуды, чем традиционные средства

Ключевые выводы

  • Инфекции верхних дыхательных путей проявляются такими симптомами, как кашель и заложенность.
  • Традиционные методы лечения, в том числе антибиотики и лекарства, отпускаемые без рецепта, не показали такой эффективности, как мед, для облегчения симптомов простуды.
  • Мед может не предотвратить простуду, но это безопасное альтернативное средство для большинства людей с симптомами простуды.

Если у вас инфекция верхних дыхательных путей, также известная как простуда, исследователи обнаружили, что мед может быть более эффективным для облегчения симптомов, чем традиционные методы лечения.

В исследовании, опубликованном 18 августа в The British Medical Journal, было проанализировано 1345 уникальных записей и 14 исследований, в которых мед сравнивался со стандартными методами лечения симптомов инфекции верхних дыхательных путей, таких как частота кашля, тяжесть кашля, трудности со сном и заложенность.

Исследователи обнаружили, что использование меда для облегчения симптомов оказалось более эффективным, чем другие лекарства, включая антибиотики, кофеин, преднизон, безрецептурные средства от кашля и даже плацебо. Результаты были одинаковыми для детей и взрослых.

Натуральное средство от простуды

Естественное лечение инфекций верхних дыхательных путей было бы желанной альтернативой обычным лечебным средствам, особенно антибиотикам.

Лоуренс Уэйд Манакер, доктор медицины, врач скорой помощи и доцент Медицинского университета Южной Каролины, говорит, что не решается прописывать антибиотики от этих инфекций.

«Большинство инфекций верхних дыхательных путей вызываются вирусами и являются самоограничивающимися заболеваниями», — говорит Манакер. «Антибиотики не показаны и неэффективны против вирусов. Чрезмерное употребление антибиотиков может повысить устойчивость бактерий к антибиотикам, что затрудняет лечение настоящих бактериальных инфекций. Также существует риск побочных эффектов, таких как тяжелая диарея и аллергические реакции».

Инфекции верхних дыхательных путей являются наиболее частой причиной назначения антибиотиков.

Исследования показали, что отсутствие альтернативных методов лечения и желание сохранить отношения между пациентом и врачом являются двумя ключевыми факторами, способствующими чрезмерному назначению антибиотиков врачами общей практики.

Мед может быть жизнеспособной — и, возможно, даже лучшей — альтернативой. «Мед может быть отличной альтернативой антибиотикам и другим лекарствам от простуды и кашля, которые могут иметь серьезные побочные эффекты у детей», — говорит Манакер.

Что это значит для вас

Мед может предложить недорогое и эффективное облегчение респираторных симптомов, но он не может предотвратить простуду. Вам по-прежнему необходимо соблюдать правила гигиены рук и укреплять свою иммунную систему с помощью диеты и упражнений.

Как мед снимает симптомы простуды?

Инфекции верхних дыхательных путей — это инфекции верхних отделов дыхательной системы. Это включает в себя все, что находится выше легких, например горло, пазухи, гортань (ларингит), трахею и бронхи. Инфекции верхних дыхательных путей часто называют просто «простудой».

О положительном влиянии меда на здоровье известно уже более ста лет.  Его высокая вязкость (в основном из-за высокой концентрации сахара и низкого содержания воды) помогает создать защитный барьер, предотвращающий заражение. Мягкая кислотность и содержание перекиси водорода в меде также обладают антимикробным действием.

Мед может не предотвратить простуду, но его постоянное употребление, по крайней мере, помогает облегчить симптомы.

Мед безопасен для всех?

Мелисса Аззаро, RDN, LD, зарегистрированный диетолог и автор книги  «Сбалансированный подход к СПКЯ», говорит, что она ценит наличие доказательств в пользу естественных или традиционных средств лечения. Однако она также указывает на то, что некоторым группам населения следует избегать меда.

Кому не следует употреблять мед

К людям, которым не следует использовать мед для лечения простуды, относятся:

  • Младенцы до 1 года.
  • Люди, страдающие аллергией на мед.
  • Беременным или лицам, которые избегают непастеризованных продуктов.

Мед также является натуральным сахаром. Аззаро говорит, что это следует рассматривать как таковое, когда вы учитываете его ежедневное потребление, особенно если у вас диабет.

Как использовать мед при простуде

Использовать мед можно так же просто, как взять ложку в стиле Мэри Поппинс. «Хотя в исследовании не указана идеальная «доза», добавление ложки меда в чай ​​может оказаться полезным», — говорит Аззаро. «Я рекомендую добавлять его в имбирный чай с лимоном, чтобы облегчить симптомы простуды».

Дозы, указанные в исследованиях, включенных в метаанализ, значительно различались. Одно исследование показало положительные результаты при использовании 10 граммов меда, а другое — 2,5 миллилитра.   

Неясно, полезен ли мед в профилактических целях. Манакер говорит, что лучший способ избежать простуды — это соблюдать надлежащую гигиену рук и что вам также следует не ходить в школу или работать дома, если вы плохо себя чувствуете.

Если вы все-таки приболели и ищете быстрого, дешевого и вкусного облегчения ваших симптомов, действительно нет недостатка в том, чтобы проверить свою кладовую и найти таи мед перед тем, как отправиться в аптеку.

Читайте также

Простуда может предотвратить грипп и, возможно, коронавирус

Риновирус - вирус, который чаще всего вызывает простуду, может предотвратить заражение вирусом гриппа дыхательных путей! Это потому, что вирус простуды запускает иммунную систему. Исследования продолжаются,...

До шести месяцев тюрьмы или 6400 фунтов стерлингов за отсутствие маски. Какие еще наказания были приняты в Европе?

В связи с наступлением второй волны пандемии коронавируса ношение масок является обязательным практически во всех странах Европы. За несоблюдение этого ограничения взимается высокий штраф. Их сумма варьируется...

Коронавирус принес неожиданную пользу пациентам с астмой

Новые исследования показывают, что меры, принятые для замедления распространения нового коронавируса, по-видимому, снизили количество госпитализаций по поводу астмы. Исследователи сравнили данные о еженедельной...

Гормон сытости увеличивает риск COVID-19

Чем больше жира, тем больше лептина, т.е. гормона сытости. Лептин, согласно последним исследованиям, увеличивает риск развития COVID-19. Таким образом, риску подвержены люди с ожирением, у которых много лептина и...

Грейпфрут: лечебные свойства грейпфрута для похудения

Грейпфруты обладают множеством полезных для здоровья свойств: они являются богатым источником витамина С и бета-каротина, укрепляя иммунитет организма. Они благотворно влияют на сердце, снижая уровень холестерина и...