Повторяющиеся головные боли, бледность кожи, болезненный язык? Это может быть дефицит витамина B12. Узнайте, каковы могут быть причины этого состояния и как бороться с проблемой.
Витамин B12 участвует в образовании красных кровяных телец и поддержании здоровья нервной системы. Условие его усвоения связано с так называемым Внутренним фактором Касла, который обеспечивает транспортировку и всасывание в тонком кишечнике. Дефицит витамина B12 может быть вызван неправильным питанием, а также заболеваниями, вызывающими мальабсорбцию.
Дефицит витамина B12 — симптомы
Дефицит витамина B12 может привести к анемии — состоянию, при котором эритроцитов меньше, чем в норме, или эритроцитов со слишком низким уровнем гемоглобина. Дефицит витамина B12 также вызывает выработку в организме аномально больших красных кровяных телец, которые не могут функционировать должным образом.
Симптомы дефицита витамина B12 включают:
- повторяющиеся головные боли,
- помутнение зрения,
- бледно-желтый оттенок кожи,
- болезненный и красный язык,
- язвы во рту,
- изменения в вашей походке и движении,
- потеря аппетита
- сердцебиение,
- раздражительность,
- депрессия.
Дефицит витамина B12 — диагностика
Тест на витамин B12 проводится натощак. За три дня до теста пациенту следует прекратить принимать инъекции витамина B12 и воздержаться от еды за восемь часов до теста. Правильный результат — 148–740 пмоль / л (200–1000 нг / л). Если тест покажет дефицит витамина B12, врач направит пациента на так называемый Тест Шиллинга, или тест на абсорбцию.
Пациент получает витамин B12 перорально в сочетании со специальным индикатором (радиоактивный кобальт, безвредный, позже выводится с мочой). Следующая доза вводится путем инъекции в мышцу. После этого оценивается присутствие индикатора в моче, собранной в течение 24 часов. Правильное значение больше 10% перорально вводимой дозы витамина B12 с мочой. Результат ниже 7 процентов указывает на мальабсорбцию.
Дальнейшая диагностика включает введение витамина B12 вместе с внутренним фактором и повторную оценку наличия маркера в моче. Нарушение всасывания витамина B12 может указывать на злокачественную анемию (пернициозную анемию).
Дефицит витамина B12 — причины
Пагубная анемия — это аутоиммунное заболевание, болезнь Аддисона и Бирмера, при котором происходит мальабсорбция витамина B12. Осложнения могут включать проблемы с нервной системой, бесплодие и даже рак желудка.
Другие причины дефицита витамина B12 включают:
- веганская диета,
- алкоголизм,
- мальабсорбция из желудочно-кишечного тракта (после удаления желудка или части кишечника, воспалительного заболевания кишечника, хронического панкреатита).
Пожилые люди, женщины и люди с группой крови А и голубыми глазами подвергаются более высокому риску.
Дефицит витамина B12 — лечение
Дефицит витамина B12 обычно лечится с помощью инъекций витамина. Инъекции делают через день в течение двух недель или до тех пор, пока результаты не начнут улучшаться. Дальнейшее лечение зависит от того, что вызывает дефицит. Иногда достаточно изменить свои привычки в еде.
Продукты, богатые витамином B12:
- красное мясо,
- яйца,
- творог,
- сыр фета,
- скумбрия,
- сардины.
Людям с пагубной анемией, как правило, требуется инъекция витамина B12 каждые три месяца до конца своей жизни.
