Здравомыслие

Нерегулярный сон: вредно спать по выходным

Все мы знаем, что ночь влияет на наше эмоциональное и физическое состояние. Качество сна во многом определяет, будем ли мы эффективными, креативными, блестящими и свежими в течение дня. Мы ошибаемся, если думаем, что...

Психические расстройства, которые способствуют развитию алкоголизма

Согласно исследованию, опубликованному 5 ноября в журнале «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования», пациенты с тревожными расстройствами, депрессией и булимией, употребляющие алкоголь, могут превышать...

Простое упражнение, которое снимет стресс за 5 минут

«После нескольких сеансов парасимпатическая система активируется, приводя вас в состояние безмятежного покоя и расслабления», - говорит автор упражнения Пилин Анис. Стресс может прийти неожиданно или ударить тогда,...

Синдром созависимости взрослых: как с ним бороться

Дети из семей с неблагополучной семейной системой становятся со-зависимыми в зрелом возрасте. Созависимость отражается в двух ключевых сферах жизни: в их отношениях с собой и с другими. Откуда взялась эта болезнь и как...

Мозг и расстройства пищевого поведения. Что вызывает чрезмерную потерю веса или ожирение?

Что происходит в мозгу человека с расстройством пищевого поведения? Было обнаружено, что более высокий уровень серотонина в определенных областях мозга увеличивает риск расстройства пищевого поведения.  ...

COVID-19: почему оптимизм может быть опасен в условиях пандемии?

Казалось бы, оптимистичный подход к жизни должен быть правильным отношением к пандемии коронавируса. Между тем, оказывается, оптимизм может быть фатальным. В условиях пандемии оптимизм имеет темную сторону. В...

Почему так важно развивать эмоциональный интеллект?

Один только интеллект не является гарантией успеха, и простое следование сердцу может разрушить нашу жизнь. В отчете о прибылях и убытках сказано, что лучше всего сочетать эмоции с интеллектом. Защищает ли нас хорошо...

Пандемический стресс является причиной бессонницы, сколов зубов и выпадения волос

Пандемический стресс сказывается не на инфицированных, а на здоровых людях. Как именно это проявляется? Пандемический стресс: в чем он проявляется? Пандемический стресс затрагивает людей, которые не болеют...

Лучше примите новый мир, тот, который был до пандемии COVID-19, уже не вернется

Пандемия удивила нас и продолжалась дольше, чем предполагалось. Каждый день мы с нетерпением ждем уменьшения заболеваемости и возвращения к старой реальности. Но возможно ли это вообще? Эксперты делают вывод, что шансов...